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医師が教える正しい運動ダイエット|水泳かランニングどっちがおすすめか?. ダイエットのために運動したい 、と思っている人は多いでしょう。. スポーツダイエットの主流は、 ランニング(ジョギング) か、 水泳(スイミング) ですね。. どちらを.