1 servicio de proteína en polvo de vainilla. 1/2 taza de jugo de piña. 1/2 taza de leche de coco. 1/2 taza de piña congelada. 1/2 cucharadita de extracto de coco. 1/2 taza de hielo. 1/3 taza de yogurt griego o queso cottage. Preparación: Mezcla todos los ingredientes en una licuadora.. En lo que se refiere a los batidos de proteínas debemos destacar que se presentan e forma de polvo que se disuelve en líquido. Podemos utilizar agua, zumo, leche, o cualquier otra bebida que nos.
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Tomar proteína en los días de descanso también permite desarrollar unos músculos saludables, recuperándolos y reparándolos más rápidamente. Cuando entrenas la fuerza, se producen pequeñas roturas de fibra ya que los músculos adquieren fuerza y tamaño. Al mantener tu ingesta de proteínas durante los días de descanso, ayudarás a tu.. En última instancia, depende. Los efectos de tomar batidos de proteínas sin hacer ejercicio dependen de cuatro factores principales: La receta del batido de proteínas, que determina las calorías de un batido de proteínas y el contenido nutricional general. Tu dieta general durante el resto del día en términos de calorías, carbohidratos.
